Veelgestelde Vragen

1. Wat is personal training?

Personal training is individuele trainingsbegeleiding waarbij het programma wordt afgestemd op jouw doelstelling, trainingsniveau, belastbaarheid en mogelijkheden. Bij Outstanding Health & Care combineren we training met structurele evaluatie en, waar relevant, begeleiding rondom beweging, voeding en herstel.

2. Voor wie is personal training geschikt?

Personal training kan geschikt zijn voor zowel beginners als ervaren sporters. Tijdens de intake bekijken we eerst of jouw doelstelling en gezondheidssituatie binnen onze professionele scope vallen.

3. Hoe vaak moet ik trainen?

Dat hangt af van je doelstelling, trainingshistorie, beschikbare tijd en herstelcapaciteit. Ook één begeleide training per week kan waardevol zijn wanneer deze onderdeel is van een goed opgebouwd programma en wordt aangevuld met passende zelfstandige beweging.

4. Wat kost personal training?

De kosten hangen af van trainingsfrequentie, locatie en looptijd van het traject. Bekijk onze actuele tarieven voor personal training aan huis en personal training bij Sharky's Gym.

5. Waar kan ik trainen?

Training is mogelijk aan huis, op een afgesproken locatie of bij een trainingslocatie in de regio Rotterdam en Capelle aan den IJssel.

6. Moet ik al fit zijn voordat ik begin?

Nee. Je huidige niveau vormt juist het uitgangspunt. De belasting wordt aangepast aan wat je op dat moment verantwoord kunt uitvoeren.

7. Kan ik trainen met een blessure of medische aandoening?

Dat hangt af van de aard en ernst van de klacht. We werken binnen onze professionele scope en kunnen waar nodig overleggen met of verwijzen naar een fysiotherapeut, arts of andere zorgprofessional. Training vervangt geen medische behandeling.

8. Wat gebeurt er tijdens de intake?

We bespreken je doelstelling, trainingsgeschiedenis, dagelijkse beweging, belastbaarheid en eventuele beperkingen. Waar passend worden metingen of fysieke assessments uitgevoerd. Deze informatie vormt de basis voor je programma.

9. Moet ik zelf trainingsmateriaal hebben?

Meestal niet. Bij training aan huis nemen we passend trainingsmateriaal mee. Voor specifieke programma's bespreken we vooraf wat nodig is.

10. Kan ik samen trainen?

Ja. Duo- en groepstraining zijn mogelijk. De training wordt zo ingericht dat deelnemers op een passend niveau kunnen werken.

11. Hoe werkt annuleren?

Bekijk hiervoor de actuele annuleringsvoorwaarden in onze algemene voorwaarden. Neem bij verhindering zo vroeg mogelijk contact met ons op.

12. Hoe snel zie ik resultaat?

Dat verschilt per persoon. Trainingsfrequentie, voeding, slaap, dagelijkse beweging, herstel, trainingsgeschiedenis en consistentie spelen allemaal een rol. We richten ons daarom niet op snelle beloften, maar op meetbare en duurzame progressie.

13. Bieden jullie voedingsbegeleiding?

Ja. We bieden praktische voedingsbegeleiding binnen onze professionele scope. Medische dieetbehandeling wordt uitgevoerd door daarvoor bevoegde zorgprofessionals.

14. Hoe herken ik een professioneel gekwalificeerde personal trainer?

Kijk niet alleen naar social media of resultatenfoto's. Controleer opleidingen, professionele registraties, bijscholing, werkwijze en scope of practice. Mario Linger staat geregistreerd bij EREPS onder nummer 117002 als Fitness Instructor en Personal Trainer.

15. Wat onderscheidt Outstanding Health & Care?

We combineren persoonlijke training met kennis over trainingsleer, fysiologie, herstel, voeding en gedragsverandering. Daarbij werken we met een gestructureerd programma in plaats van losse trainingen zonder langetermijnplan.

16. Hoe bewaken jullie de kwaliteit van de begeleiding?

We beperken bewust het aantal persoonlijke trainingsuren, werken met evaluatiemomenten en investeren voortdurend in professionele ontwikkeling. Hierdoor blijft er voldoende ruimte voor voorbereiding, programmering, bijscholing en individuele aandacht.